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避雷区！减肥也能保持肌肉，教你轻松做到！

在追求减肥的过程中，许多人都会担心肌肉的流失，害怕自己变成“皮包骨”的模样。其实，减肥与保持肌肉并非不可兼得，只要掌握正确的方法，你就能在减脂的同时，有效地保持肌肉量。下面，就让我们一起揭开减肥保持肌肉的神秘面纱，教你轻松做到！我们要明确一个概念：肌肉与脂肪是两种不同的物质。肌肉主要由蛋白质组成...
admin 2025.04.30 36浏览 0

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